Жизнь после самоизоляции

Переход из одной среды в другую – может быть незамечен нашей психикой? Или это тяжелое испытание, из одного стресса в другой? На что важно обратить внимание, выходя из самоизоляции? Как можно поддержать себя в период перехода из одной среды в другую? Обо всем этом в моей новой публикации.

И мы привыкли к такому ритму жизни, где нет живого общения, походов в магазины (кроме продуктов), мест общественного питания, кинотеатров, поездок. Многие разглядели все прелести самоизоляции – можно не тратить времени на дорогу, как раньше, вставать позже, больше высыпаться, распоряжаться своим временем по-другому. Многое поменялось, и многим непросто будет включиться в прежнюю жизнь, не потому что так понравилось быть в самоизоляции. Дело в том, что выход из одной среды в другую, является некой нагрузкой на организм и это данность.

И как можно поддержать себя, выходя из самоизоляции? Ведь выходить в прежний ритм – это стресс. Важно понимать, что сейчас то, что вы делали хорошо до карантина, может ухудшиться и это нормально, старайтесь набраться терпения, а не выливать на себя ушат критики. Нужно попытаться стать более чувствительным и внимательным к себе. Ведь организм увидел другую жизнь, в которой ритм более медленный и монотонный, где время распределяется иначе. Прежние навыки обязательно восстановятся, но для этого нужно время и терпение, а также много теплоты и внимания к себе.

Вопрос о том – «что я могу сделать, чтобы стало легче?», может помочь адаптироваться чуть быстрей. Разглядеть то, от чего вы устаете, что отнимает много времени, в чем испытываете дефицит, в чем нуждаетесь – переходя от одной среды в другую. Этот переход можно совершить осознанно, заботясь о себе, предоставляя себе паузу, а там, где нужно, время на отдых. Помните, что вы можете ошибаться, встречаться с трудностями и это нормально, не все выходит сразу. Возможно, вы придете к выводу, что сейчас самое время поменять что-то в своей жизни. И найти баланс между привычным ранее ритмом жизни, где требовалось тратить много энергии на какой-то другой более размеренный. Там где будет оставаться время на что-то для вас очень важное и ценное. Адаптация – это ценный навык для развития личности в иной плоскости, где много неизведанных возможностей, которые ждут своей реализации.