Быстрая регистрация!
ПСИТЕХ.ЖУРНАЛ – научно-популярный журнал о психологии, расскажет обо всём, что связанно с психологией и областях её применения, личностном росте и саморазвитии. Личностная и групповая психология, практическая и теоретическая психология, психология в экономике и политике, статьи, видео, новости и факты из мира психологии, и многое-многое другое.
By accepting you will be accessing a service provided by a third-party external to https://journal.ontet.ru/
Убеждение в том, что все должно быть идеально, и несовершенствое не имеет право на существование. Где грань между совершенством и несовершенством? Кто придумал это разделение? Есть ли смысл в перфекционизме и откуда он берется, поговорим в этой статье.
Перфекционизм – это стремление следовать высоким стандартам деятельности, планировании, организации рабочего пространства, своей жизни, завышенные требования к своей личности и активности. Совершенствование себя, своей деятельности, других людей становится смыслом жизни для индивида.
При перфекционизме, у человека ярко выраженная потребность все делать на отлично, и даже больше. Неидеальному нет места в этом мире, даже самые незначительные предметы должны быть доведены до идеала.
Стандарты перфекционистов зачастую недостижимы, что сводит их сума в буквальном смысле, так как другие люди несовершенны и разрушают их иллюзию совершенства.
Несмотря на стремление к идеалу, постоянное совершенствование себя и своих действий, перфекционисты постоянно испытывают сомнения в себе, они очень чувствительны к критике и остро реагируют, когда что-то не получается, или кто-то портит результат их деятельности.
Чрезмерное стремление к совершенству порой может привести к одиночеству, так как другие люди не совершенны и не разделяют взглядов перфекциониста на жизнь.
Перфекционизм является признаком психического расстройства личности, депрессии, повышенной тревожности, эмоционального дискомфорта.
Причин возникновения перфекционизма может быть несколько, точную причину поможет выявить специалист. Сама склонность к перфекционизму возникает еще в детстве, первопричиной всегда есть и будут взаимоотношения в семье. К перфекционизму склонны дети, в чьих семьях родители склонны:
Необходимость добиваться родительской любви и одобрения оттачивает у ребенка навыки перфекционизма. Перфекционисты не любят просто так, они любят за соответствие высоким стандартам. Ребенку не хватает родительской любви не за соответствие их ожиданиям, а просто так, потому что он есть. Ребенку важно чувствовать себя нужным и значимым, а не добиваться похвалы за сверх результаты. Такая ситуация отпечатывается на психике.
Со временем все перфекционисты склонны чувствовать безнадежность, тревожность, усталость от своих действий и образа жизни. Часто возникают болезни на фоне повышенного стресса, такие как головные боли, слабость, головокружение, психосоматические проявления, проблемы с дыханием и восприятием реальности, может развиться невроз, депрессия и другие психологические расстройства.
Методы лечения перфекционизма зависят от стадии развития. Здоровый перфекционизм даже полезен. Для начала, человеку, который страдает перфекционизмом необходимо принять и полюбить себя, без условий и требований. Дальше необходимо отпустить детские обиды, травмы, убеждения – это самая сложная и длительная часть. Необходимо перестать добиваться и выслуживать любовь, это поможет укрепить самооценку.
Гоняясь за совершенством, можно не заметить, как проходит жизнь, ведь добиться совершенства во всем точно не получится, а наслаждаться каждым днем и несовершенными событиями важно для психики. Важен сам процесс достижения цели, а не совершенный результат.
Следите за обновлениями и новыми публикациями, подписавшись на наши группы и страницы в социальных сетях!
Если вам понравилась публикация, то поделитесь ссылкой на неё в ваших социальных сетях!
© ПСИТЕХ