Творческая адаптация: смысл, польза, значимость

Что такое творческая адаптация? Почему психологи так часто говорят об этом понятии? В чем его важность, и как может выглядеть жизнь человека, который не умеет приспосабливаться к окружающей среде? Как запустить творческую адаптацию? Обо всем этом, читайте в моей новой публикации.

Любой человек, так или иначе, встречается с трудными ситуациями в жизни. Это может быть любая сложность, где обстоятельства не на его стороне, то есть его потребности не реализуются. И тогда он может поступать по-разному – остановиться, оценивая свои возможности, принимая ситуацию, адаптироваться. Или же идти «против течения», ругая всех вокруг: судьбу, политику, бога. В первом случае, есть много возможностей, которые изначально не замечаются, только потом начинают быть видимыми. И свои способности человек прекрасно реализует, через какое-то время, тестируя реальность. Во втором, много энергии пускается зря, ибо не все проблемы можно решить с помощью противодействия, вернее мало какие. Если в детстве такой человек научился получать желаемое через манипуляцию родителей, то во взрослом возрасте, это не срабатывает. И тогда остается решать свою проблему иным способом, который пока не доступен.

Что же такое творческое приспособление и почему про него так часто говорят психологи? Для меня это, прежде всего, соединение человеческого природного потенциала и умение функционирования в неизведанной ранее, среде. Простой пример, путешествуя в чужой стране, без знания языка. При этом, важно учитывать свои данные – эмпатию, жесты и некий оптимизм, это поможет приспособиться в другой среде. Но если человек, испугавшись, будет сидеть в гостинице, он ничего не увидит и его время пройдет зря. Или еще пример про ребенка – видя, как его раздраженные родители приходят с работы, начинает вести себя иначе, не как обычно. Он не попадается им на глаза, если же они спрашивают о чем-то, отвечает спокойно и вежливо, иначе вся негативная энергия выльется на него.

Когда человек умеет приспосабливаться в окружающей среде, это дает ему более расширенный спектр возможностей. Он понимает, что все и сразу получить нельзя, но он умеет тестировать реальность, то есть видеть то, что есть на самом деле, не обманывая самого себя. Еще, он прекрасно осознает свои потребности и научается соединять их в предлагаемых условиях. Когда мы умеем принимать окружающий мир, то через какое-то время, мы с легкостью открываем иное решение нашей проблемы, из всех возможных. Именно так работает наша творческая часть. Она есть у всех, иными словами, это умение что-то создавать и эта есть у каждого человека. Так мы расширяем свои способности, помогая самим себе в новой ситуации – жить и быть удовлетворенными.

Мы не можем знать, что с нами произойдет завтра. Каждый день может принести разные события, с которыми мы можем встречаться впервые. Но просто обесценивать произошедшее, или же, отрицать, не является здоровым вариантом. Чем больше мы будем отрицать или обесценивать реальность, тем меньше у нас возможностей для создания благоприятных условий. Все остальное только крадет наше время и энергию. Оценивая реальность и свои способности, можно адаптироваться в различных ситуациях, максимально комфортно. При условии, что вы смогли запустить ваш творческий потенциал и адаптацию.

Как запустить творческую адаптацию? Это возможно через тренировку своей осознанности, например, в кабинете психолога. Чем больше, мы осознаем себя, тем больше начинаем понимать свои потребности и о том, какой выбор стоит перед нами и, соответственно, понимаем, что именно подойдет именно нам. В одной ситуации хорошо, одно, в другой что-то иное. Мы меняемся, и окружающий мир тоже можем видеть уже иначе. Так расширяются наши способности, о которых мы раньше не подозревали. И те механизмы, которыми мы раньше функционировали, уже могут перестать нам подходить. Например, раньше вы соглашались на дополнительную неоплаченную работу из страха, что начальник может уволить.

Так работала психологическая защита – проекция и того, что боялись проецировали на других. Осознавая свой страх, видите, что начальник не кажется таким страшным и аргументировано отказываетесь от дополнительной работы, при этом замечаете, что он не бежит в отдел кадров с заявлением об увольнении, а просто принял к сведению вашу информацию. Или, например, находясь в запутанных отношениях, где часто соглашаетесь на то, что не подходит, после осознавания себя, уже не обманываете ни себя ни своего партнера, как раньше. А начинаете жить в ладу со своими истинными потребностями, понимая, что конкретно эти отношения – это некая подушка безопасности, которые «спасают» от страха безденежья, от отсутствия собственной реализации. И перед вами встает выбор – расти и развиваться или продолжать находиться в таких отношениях. Вот так, расширяя свою осознанность, все, чем пользовались раньше, уже не хочется использовать, ведь возможности увеличились, как и увеличилась творческая адаптация. Так психолог помогает взрастить иные, по-другому работающие, способы творческой адаптации. И то, что использовалось раньше, уже не актуально.

Взаимодействуя со средой, осознавая себя, тестируя реальность, можно маневрировать своими возможностями, способностями, учитывая происходящее. Ведь в одной ситуации хорошо одно, в другой третье. Одинаково действовать в каждой ситуации, было бы странно и совсем не на пользу. Вспомните хотя бы вождение на автомобиле, в каждой ситуации, мы концентрируемся и принимаем решение, согласно ситуации. Если нас обгоняют, то лучше не препятствовать, иначе случится авария. Так иногда, мы меняем скорость, потому, что меняются правила, иначе нам грозит штраф. Так и в жизни, важно учитывать контекст, мы удовлетворяем свои потребности, согласно наступившей реальности и своим возможностям. Только так работает творческая адаптация.